স্ট্রোক হঠাৎ হয় না — অনেক সময় শরীর ১ মাস বা তারও আগে কিছু সতর্ক সংকেত দিয়ে ইঙ্গিত দেয় যে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহে সমস্যা তৈরি হচ্ছে। এই সংকেতগুলো চিনে নেয়া গেলে অনেদেখে নিন স্ট্রোকের ১ মাস আগে দেখা দিতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলো-

১. হঠাৎ মাথা ঘোরা ও ভারসাম্য হারানো

২. হাঁটতে গিয়ে হোঁচট খাওয়া বা ভারসাম্য ঠিক রাখতে না পারা

৩. চোখে ঝাপসা দেখা, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ শোনা

৪. বারবার মাথা ব্যথা হওয়া (বিশেষ করে এক পাশে)

৫. অস্বাভাবিক বা প্রচণ্ড মাথা ব্যথা যা আগে হতো না

৬. ব্যথার সঙ্গে ঝাপসা দেখা বা বমি ভাব থাকতে পারে

৭. হাত বা পা অসাড় হয়ে যাওয়া বা দুর্বল লাগা

আরও পড়ুন: লিভারের সমস্যা হলে ত্বক যেভাবে ইঙ্গিত দেয়

বিশেষ সতর্ক সংকেত (যদি হঠাৎ হয়):

এগুলোকে মিনি স্ট্রোক বলা হয়, যা ভবিষ্যতের বড় স্ট্রোকের সতর্কবার্তা

১. মুখ, হাত, বা পা একপাশে অবশ হয়ে যাওয়া

২. কথা অস্পষ্ট হয়ে যাওয়া

৩. চোখে অন্ধকার দেখা

৪. কয়েক মিনিটে ঠিক হয়ে যাওয়া

এমন হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

আরও পড়ুন: দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে কাজ করার পর কোমর-পিঠে ব্যথা হলে করণীয় কী?

প্রতিরোধে করণীয়-

উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা
ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল পরিহার
প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম
লবণ ও তৈলাক্ত খাবার কমানো
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

ক বড় বিপদ এড়ানো সম্ভব।